女人經期保養很重要 禁做13件傷身事

女性養生，女人經期調養很重要，禁做13件傷身事。女人的生更年期症狀理期間是一段十分重要的時期，私密處困擾這段時期內呢有很多的講究和禁忌。女人經期十三禁，生理期間千萬不能做的事情，一定要注意的哈。好好注意女人經期十三禁，在特殊的時間裡照顧好自己哦。

　　經期保健對女性來說，尤為重要。經期不注意護理，女性常會因此而落下病根。而現在的女人即便在月經期間，做任何事情都是一種毫無禁忌，殊不生理期保養知些這些事情正危害女人月經來潮的健康狀態！下面就告訴你什麼事是在經期絕對不能做的?

一禁：劇烈運動和重體力勞動。月經期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸腹墜、經量過多等。　二禁：貪食生冷。紅石榴汁這很容易引起寒氣凝滯，導致經血過少、甚至痛經。三禁：吃得太鹹。月經前期身體內會有一定水平的水鈉瀦留，以保證女性不至於因為月經流血而喪失太多的體液。如果再吃得過鹹，會使瀦留加劇，誘發頭痛、水腫等。

四禁：飲咖啡、濃茶。　很多女性月經期會出現緊張、煩躁、失眠等不適症狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些症狀加重。五禁：過量飲酒醫學研究表明月經期間體內的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。六禁：活血化淤類藥物。有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血症會服用一些活血化淤類的藥物，在月經期最好咨詢一下你的醫生看能否停用，以免引起月經過多。七禁：緊身衣褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫，甚至發炎。

八禁：游泳和盆浴。月經期子宮頸口微微張開，以利於經血流出，這時若游泳和盆浴很容易使污水進入子宮內腔導致炎症。九禁：捶打腰背月經期盆腔充血腰部會有些酸脹感，若盲目大力按摩或捶打腰背，會不利於子宮內膜剝落後創面的修復愈合，導致流血增多、經期延長。十禁：貿然拔牙。月經期間凝血因子如血小板會有所下降，而抗凝血作用的纖維蛋白溶酶增加，這期間拔牙或手術有可能引起出血較多，傷口不容易愈合。十一禁：高聲唱歌月經期聲帶會充血水腫、容易疲勞，若不加控制地高聲大叫或引吭高歌，容易引起聲音嘶啞甚至失音。

十二禁：情緒失控很多女性會有“經前或經期綜合征”，很容易被激怒或煩躁。若是不注意克制，容易導致月經不調、痛經。十三禁：性生活經期過性生活難免將病菌帶入陰道，逆行而上造成宮內感染、輸卵管炎症，機械性刺激還會導致經血逆流引發子宮內膜異位症，有可能造成不孕。





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